今日は!!!! そもそも.....そもそも.....
ピラダンス®ってなに?? ダンスなの?? 詳しく教えて!!
そんな質問にお答えしますね!!
骨盤とインナーマッスルを意識して行うピラティスとダンスを融合させたのがピラダンス®です!!!
ですが...ダンスって言っても1番はじめのレッスンは.....呼吸です!!!!!
ここがダンススタジオとは違うところ!!! チカラを抜く事が重要なんです!!
もうひとつ重要なのが....立ち姿勢!!!!
マットの上で寝たり静止姿勢なら意識出来ても日常生活では....難しい!!
そこでダンスと組み合わせる事で、自分の癖を見つけながらより日常生活に近い姿勢で意識出来るんです!!!
なんとなくでも理解して貰えましたか????(^_^;)
次回は...リズム感がない２つの訳!! について書きますね‼
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