みなさん、こんばんわです＾＾
俺は、食べる事が大好き！！
食べるという事は、体にとってとても大切な事ですよね。
食べる事を制限するのは、体によくない！
そして、食べる事を我慢していれば、食べたい欲望はふくらみ、
減量を中断してしまったり、
目標まで痩せられても、その反動は多くなるだけなんです。
せっかく目指している自分になれるチャンスなのに、
自ら諦める方向へ自分を向かせてしまう・・・
もったいないですよね。
減量を始めては、挫折する・・・
俺は何度もこれを繰り返しました。
繰り返してようやく、しっかり食べる事の方が痩せる！
と、わかったんです。
俺の場合、食べる事が好きだから、
食事を制限する減量は絶対続かない・・・
そして、必ずリバウンドしてしまう。
でも、食べる事ができれば、
食べられないストレスが溜まらないから途中で挫折することもない。
更に、しっかり体に栄養を入れているからリバウンドもしない。
そして、その結果バランスよく、必要な栄養を摂ることで
太らない体になることが実現できたのです。
食べないほうが早く痩せると思いがちですが、実はそうではなかったんです。
途中で挫折してしまっては、当然痩せられない。
痩せられても、リバウンドしてしまう。
だったら、始めから
そういう減量をしなければいいんですよね。
しっかり食べることが身につけば、自然と、
このくらいの量で体には十分なんだなと解るようになると思います。
食欲を無理に押さえようとせず、きちんと食べて、
食べない事による反動をなくす方がよっぽど良いのです！
フンガフフ
皆さん朝！って感じの朝ですー
昨日は7時から映画♪
時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、知り合いが新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽くヨガした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら8㌔痩せてたりして。
プロ級ガリヤセセット飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものはダイエットゼリー ライチ味（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
7時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
スロベニアのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、6日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだガス主任技術者合格して目標達成したからって
友達がスロベニア旅行行ってきた～って話を聞いて
ミーもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のミーは海外じゃなくても成田で充分。
美味しいものじゃなくてもえび天丼で
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
応援クリックしてね・・・プチ（まあ、ランキング貼ってないけどｗ）
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時間があったから、カラオケに行ってきました～
久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。
でも、知り合いが新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。
軽くヨガした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら8㌔痩せてたりして。
プロ級ガリヤセセット飲んでいくと、ますます凄いかも♪
食べるものはダイエットゼリー ライチ味（笑）
一度やってみたいかも。。。
新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。
古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪
それと・・・
7時からでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
スロベニアのパンフもしっかりもらってきたよ。
とはいっても、6日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。
こないだガス主任技術者合格して目標達成したからって
友達がスロベニア旅行行ってきた～って話を聞いて
ミーもなんか考えてみよっかな～と思って。
ま、今のミーは海外じゃなくても成田で充分。
美味しいものじゃなくてもえび天丼で
満足なんだけどね（笑）
日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆
ビビリ・・・なのかもね～。
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みなさん、ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
こないだ友達と札幌でランチしたんだけど…
ハンガリー行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
ぼくなんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
YOOUTHもちょっと休憩
ジムも辞めて、エアロビガールしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
骨盤体操も最近、縁がないかもー
派遣がいなくなって、辞めてった人もいるし
ぼくも会社辞めたいなー
エネルギー管理士の勉強でもしよっかなーとか考え中
キャリアアップや手に職って話題はどこでも出てくるし
不景気知らずに近い、友達の会社…うらやましぃ！！
休みの朝からwiiスポーツだったのも
今はまったりしようとぐーたらー
「恋愛したら？」って言われるけど、そんな元気ない(￣Д￣;;
朝からお買い物♪
なーんて…想像もつかなーい。。。
気力がない時はどーしたら良いんでしょ。
男は４０歳でも２０歳と付き合える
女も最近じゃぐっと年下と付き合ってる人も多い
世の中、変わってきてるからねー
親は孫の顔をみたいなんて言う人もいるけど、
うちはなーんもなし(笑)
だからよけいに焦らないのかもね。
１週間くらい前も会社で結婚相談所とかの話がでてたけど
そこまで焦らなくても。。。
それなら玄米珈琲飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー
こないだ友達と札幌でランチしたんだけど…
ハンガリー行ってきたらしいよー
うらやましぃいい！！！
ぼくなんて減給だしー
残業が減ったのは良いけど、残業代もない(涙）
実家に引っ越しをしよっかなーって考えてるのにぃ
YOOUTHもちょっと休憩
ジムも辞めて、エアロビガールしてるよ
お金かからないからね(￣∇￣;)ハッハッハ
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今はまったりしようとぐーたらー
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世の中、変わってきてるからねー
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そこまで焦らなくても。。。
それなら玄米珈琲飲んで、自分に磨きを
かけるよってカンジで。
まだまだ自分に自信がない証拠なのかもねー