ちょっと前にさやかさんやゆかりさんが
瞑想されてて、あたしもやってみよう❣️って感じで、ゆるーくやってます☺️🙏🌈✨
今日で4日目です
きっかけは、さやかさんこと師匠に
相談したことで、わたしは外側ばかりに目を向けて、自分で気づかないうちにジャッジしてるのかも！と気づかせてもらった事でした
TRT心理セラピーを教えてもらい、内なる自分をもっと労る事の大切さを知り、
もっと自分軸でいたい、自分を大事にしたい、周りを気にしすぎるのをやめたい
こんな思いがジャンジャン出てきて
あー、、こんな感情を断捨離しなきゃなと気付いた今日この頃でした
瞑想🧘♀️心地いいんですw
音楽流して、とにかく自身と会話する
あー、、やっぱりいいわ🙏✨
やった事ないのに、ずっとヨガのインストラクターいいなーって思ってたんですw
w内なる自分を見つめたかったからなのかなー？って、最近思ったり😳‼️
自然にふれることも好きだし、
深呼吸だけでも、気持ちが落ち着く🧘♀️🌈✨
そんな事を思い出したこの頃ですww