飲んだあとなんで、こんなもんです。
食べたもの。
朝 ピーナッツパン
500
昼 ご飯 野菜炒め
800
夜サラダ フランクフルト7700
計2000キロカロリーくらい。
暴飲暴食はなし、運動は…
腕立て伏せ、背筋、腹筋してみました。
はんぱなくきついですね
腕立て伏せは30回しましたが、十回くらいから…
明日以降の筋肉痛確定
なぜか膝ならぬ腹がピクピクと笑います…
11月も折り返しにさしかかり、もう少しいろんなことを頑張っていかない…
目標は77キロ台、2時間続けて走るでした。
いかんせん飲む予定が多すぎる…
ここで、昨日の飲み屋のトイレのカレンダーの一言
『言い訳がうまくなると、成長しなくなる』
見につまされる言葉です。
では
食べたもの。
朝 ピーナッツパン
500
昼 ご飯 野菜炒め
800
夜サラダ フランクフルト7700
計2000キロカロリーくらい。
暴飲暴食はなし、運動は…
腕立て伏せ、背筋、腹筋してみました。
はんぱなくきついですね
腕立て伏せは30回しましたが、十回くらいから…
明日以降の筋肉痛確定
なぜか膝ならぬ腹がピクピクと笑います…
11月も折り返しにさしかかり、もう少しいろんなことを頑張っていかない…
目標は77キロ台、2時間続けて走るでした。
いかんせん飲む予定が多すぎる…
ここで、昨日の飲み屋のトイレのカレンダーの一言
『言い訳がうまくなると、成長しなくなる』
見につまされる言葉です。
では