こんにちは！
めぐです^_^
今回は今までと少し
違ったところからバスケについて
追求していきたいとおもいます！
バスケの練習をしていく中で
重要なものは何だと思いますか？
それは
ベース練習です！
ベース練習にも色々あります。
その中で今回は
ハンドリングについて
触れていこうと思います！
さて、
ハンドリングと言ったら
無限に近いほどありますが、
ドリブルに限定しましょう！
今回はreaction crossという
技術を教えて行きたいと思います！
簡単に言えば、
"クロスオーバー"
という技術になります。
クロスオーバーは
身体の前でボールを逆手に
移す動作の一連です。
スピードの中で自分が今ボールを
ついている逆側にチェンジする時
によく使われます！
ここで、なぜあえて
"クロスオーバー"ではなく
"reaction cross"というのか。
クロスオーバーといってしまうと、
そこからまた更に種類が
分かれてしまうからです。
※ちなみに３つあります！
reaction crossが正式名称であり、
ここから攻撃が生まれるといっても
いいでしょう。
このドリブルの利点は
・スピードの中で方向変換する事ができる
・簡単でやり易い！
・すぐに使える
人は全力で走ると…
止まれません。笑
スピードを落とさないまま
逆に行きたい…
という時に使えるのがこの
reaction crossです！
ただ、このreaction crossを
使い過ぎると…
守る相手も頭を使ってくるので
チェンジの瞬間にボールを
取られてしまう可能性があります！
その時に、
さぁ、言いたい事はわかりますか？笑
前なあるなら…？
そう！後ろがあるんです。笑
バックビハンドドリブルと言います。
このドリブルは前よりも難しいです。
なぜなら…
全くボールが見えないから！
この２つが使いこなせれば、
絶対にドリブルの際に取られることは
ありません！！！！
たった２つのドリブルだけで
取られないんですよ？
そこのあなた。
やるしかないですよね？笑
やらなかったら
きっと
ただドリブルをついて
取られて終わり、負けたー。
の繰り返しですよ？
大丈夫です！
まだ間に合います。
簡単にできるコツを私が伝授します！
用意するものはボールです！
このボールを、
親指以外の4本の指を使って
弧を描くように
左右に大きくチェンジするだけ！
とくにバックビハンドの時は
その指先でこれからのボールの進路
が決まってくるんです！
指先に気をつけて、
しっかりドリブル練習を
してみてください！
そうすることで、
こんなキレキレなプレイが
出来ちゃいます♪
何事もまずはベースが大切です！
焦らずにコツコツと
練習していきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(_ _)m