こんにちは！
めぐです^ ^
今回は第2弾！！
あなたをBest handlerに
するべく！お手伝いさせて
いただきたいと思います♪
前回は…
"ベースを大切に"
というテーマで
書いていたと思います！
今回は実践してほしいことが
あります！！
1日1回だけ！
たったそれだけで
なーんと！
凄くハンドリングが
上達してしまうんです♪
嘘だと思うでしょ？
これ…
本当なんです！！
しかも使う時間
たったの1分！！
今までやってきたあの
大量の時間はなんなんだ…
いやいや！
今までのあなたがやってきた
こと、無駄なんかじゃありません！
今回私が教える事は
ベースを繋げて行うものです！
だからきっとできる事です！
この練習で意識してほしいのは
"スピード"
とにかくスピードを落とさないで下さい！
それだけで大丈夫です^ ^
ではやり方です！
1.腰回し
→ひたすら腰の周りを
10回左右早く回す！
2．足回し
→足首の周りを
10回片足ずつ早く回す！
※右足10回回したら、
次は左足10回です！
3．股下ハンドリング
→これは、股の下で
ボールを前後に投げながら
前のときは手は前からキャッチ！
後ろのときは後ろからキャッチ！
というのを20回する！
4．股下ハンドリング
→これは前後ではなく、
ボールは股の下で宙に浮かせて
対角に手を合わせて掴みに行く！
それを交互に20回やる！
5．背面ハンドリング
→これは後ろの方から
ボールを前に持ってくる方法です！
わかりやすく言うと、
腰回しは後ろでキャッチ
しますよね？
それをキャッチしないまま
逆の肩前に向かって
投げて、逆手でキャッチしにいきます！
これを左右合わせて10回やる！
6．前後キャッチハンドリング
→これは前から後ろに
ボールを上に投げて、
後ろは後ろでキャッチ！
前は前でキャッチ！
を1往復する！
※ぼーるを落としたらたらそこからやり直す！
これが一通りです！！！！
これを
1分以内を目標にしてやります！
これを1日1回やるだけで、
なんと！
短期間でハンドリングが
上達してしまうんです！
やるかやらないから
あなた次第！！！！
周りと差をつけたいなら
今日から始めてみましょう♪
あなたがBest handlerになることを
私はずっと応援しています^ ^
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたm(__)m