おひさしぶりです 0629

おはようございます

昨日寝る前に更新したんですが、

寝落ちギリギリのところだったらしく

途中で切れてるのに更新してました（笑）

ので、朝イチで消して今書き直してます笑笑

今日も学校です！

本当だったら、研修はお休みなのですが

急遽５時まで出ることになり（笑）

そのあと、市内から４０分くらい車で行く ちょっと田舎の方でバスケの練習があるので 今日は詰めっ詰めの1日になりそうです

は〜〜がんばろ（ 白目 ）

と、まぁ

こんなこと言ってますが、更新すること自体かなりおひさしぶりですね

誰も見てないだろう、なんて思って

なにもしないでいてすみませんでしたぁあ！

きっと誰かは見ててくれますよね

そう、信じてます（笑）

このスタンプ好きなんです（笑）（笑）

乱用します

更新しない間も

「 健康的に痩せる 」をモットーに

ダイエット！続けてました

とにかく、

朝 フルグラ

昼 サラダ→おかず（たまにミニ🍙も）

夜 サラダ→酵素ジュース

の生活を徹底してました！！！

でも、朝だけ和菓子食べたり

たま〜のオフに少し食べすぎたり、と

そんなにうまくはいきません笑

でも、段々成果が出てる！ような！気が！

ということで、昨日の体重です

おっ！

54.0㌔！

今まで幾度となく54.○㌔は見てきましたが、なかなか53㌔が見えてはきませんでした

それが！なんと！

目の前に見えてきてますね〜〜

いや〜〜うれしい！！！

食べる順番を意識するだけでも

やっぱり効果はあるんですね！！

それ以外にも 今は落とすことに重きを置いてるので、炭水化物はお昼だけにしたり カロリーを一応管理して見たり小さな努力はしてます！

それでも、この変化は嬉しいです

最近は時期的に 梅雨 ということもあり、なかなか天気が良くない日もありますね〜

少しでも天気悪いと走る気が失せてしまいます、そういう人間です（笑）

なので 最近は走れてませんが、近々走り出したいと思います！！！

よ〜〜し！次は 52㌔ の背中を見るぞ！

一応、記録し始めたのは

 6/6 56.4㌔ 

そっから記録しない日々もありましたが

6/28 54.0㌔

3週間ほどで ー2.4㌔ ですね

す、すごい、、！

これからも頑張ります！！！

それでは！

今日も皆さんにとって素敵な1日でありますように！ 頑張りましょう

今欲しいランシューです笑

adiós