こんにちは！カクやんです
今回はウエイトの大切さ
について書こうと思います！
まずウエイトとは
全てのスポーツ選手にとって
不可欠なことだと
僕は思っています！
でももちろん、
スポーツによって
筋トレの種類など必要なことと
不必要なことが必ず出てきます
例えば僕達がやっている、野球
だったら、アメフトの選手
みたいな強靭な肉体は必ずしも
必要ではない。
かといって、
筋肉は必要ではないと、
言っているわけではない。
プロ野球選手やメジャーの選手
を見ても、アメフトや
ラグビー選手に負けない身体
をしている人もいる。
むしろ筋肉は絶対的に
必要なものだと思う。
プロ野球選手を近くでみると
思ってたよりも
はるかに筋肉がついていた。
など、誰もが経験している
出来事である。
でも筋肉が無くても、
足が速い、肩が強い、
打球が飛ぶ人はざらにいる。
近くに思いつく選手は
何人もいる。
つまり、野球の場合
自分に合った体格を
見つける必要があるということ。
野球はあくまでもボールと
バットとグローブを使って
行うスポーツである。
いくら筋肉があっても、
体と道具を上手く
使いこなせなければ無駄な筋肉、
むしろ邪魔な筋肉になる。
だから、筋力、柔軟性の
バランスと自分のプレータイプ
をしっかり考えて筋トレを
しなければならない。