スムージー

マラソンまでのあと…  

16日⁉︎

足のケガ、だいぶ良くなりましたが

また若干の痛みが

そんなこんなで

まだ走れずにいます。。

でも何もしてないわけにはいかないので

昨日はジムで5キロのウォーキングと

太ももからオシリにかけての筋トレ。

翌日の今日、オシリ筋肉痛なんですが

歩くの痛い…

でも、翌日に筋肉痛がくるのは

まだまだ若い証拠⁉︎

それとも、ただの運動不足か…

お家でバナナさんが黒くなっていたので

冷凍庫にあったブルーベリーと混ぜて

スムージーを作りました

うん、おいしい