忘年会シーズンに予定外の飲み
身体にも財布にもやさしくないねｗ
どうやって帰ったか覚えてないんだな
ダメ人間ぶりを発揮ｗｗｗ
一月の大会に向けて徐々に盛り上がってきている様子
自分は大会登録していないのでちょっと冷めた感じで観察
まだまだ噛み合ってないのかなというところと、凡ミスが多すぎるかなと思う
まぁ自分たちで何とかするでしょｗ
個人的な問題としては、やはりオフェンスというか攻め気というか
そういったところが足りないのかなと
自分でやるというよりもみんなにやらせたいってのが先にきちゃうんだな
自分でできなくなってきてるからそこを強化したいのに、人にやらせてたらダメじゃんねｗ
もうちょっと自分勝手になる必要がある
物足りない感があったので帰宅してちょ こっと筋トレなど
腹筋、背筋、腕立て、スクワット 各30回×3セット
そもそも筋肉量が多くないからこんなもんでしょｗ
一緒にバスケやってる仲間が数日前に膝が痛いとつぶやいていました
まだ年齢も若く相当の実力の持ち主です
自分は膝の怪我はしたことがないので、アドバイスできないのですが
「とりあえず医者に行きなさい」
「永くやりたいのならきちんと治しなさい」
とだけ言っておきました
それで医者に行ったわけではないと思いますが診断の結果
「半月板がやられてました」
とのこと
状況および程度がまったくわからないのでなんとも言えませんがちょっと調べてみると
まず原因としては
1）外傷によるもの
2）加齢によるもの
の大きく分けて2つに分類されるようです
まだ若いから1）なんだろうね
多分日曜日の試合でやったんだろう
また
前十字靭帯の損傷を合併するケースがよくある
とあります
「伸ばすと痛い」
と言っていましたので
切れた半月板の一部が関節の間に挟まった時には膝が完全に伸びなくなる事があります
→ロッキングといいます。
これも当てはまっているのかな？
なにせ素人ですからこれくらいを調べることしかできません
怪我を繰り返し、治る前に動いて悪化させる
そうやってバスケから離れていった仲間も沢山います
まずはそうならないようしっかりと時間を掛けて治してもらいたいと思います
まだ若いし少しのブランクくらいすぐ取り戻せるよ