筋肉痛

昨日は筋肉痛で動けませんでした

ちょっと変な態勢をとったり、力を入れたりすると脹ら脛が吊りそうに

翌日に出ただけ良しとしないと

ゴルフ後のバスケは止めよう…

体重メモ（2011/05/29）

最新情報

========　2011/05/29 朝　========

・体重：77.8kg

・体脂肪率：19.0％

・脂肪量：14.8kg

・除脂肪体重：63.0kg

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メモ開始時

========　2011/05/26 朝　========

・体重：78.8kg

・体脂肪率：17.0％

・脂肪量：13.4kg

・除脂肪体重：65.4kg

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脂肪以外の何かが2.4kg減ってることになってるみたいだけど｡｡｡

骨粗鬆症でしょうか｡｡｡

バスケ２０１１（２４回目）＠飯能

今日は会社の連中とゴルフ
埼玉だったので飯能バスケへ
練習よりも新しいユニホームの代金をはらうことが行くメインの理由だったりする(笑)

ニシモッコリとゾーンの練習というか、約束事の確認をしたいと話をしていたが
自主的に動きの確認練習が始まった、いいことだ

２人で外から見て動きがおかしければ指摘を繰り返す
あれだけ言えば、まぁ何とか意識はできるようになるべ
できるかどうかはまた別の話
今日見た感じだと、今度は上の２人の動きが課題になりそう

その後は、縦横の連携、先は長いよ(笑)

通常の練習の後、場所を移動して練習試合

正直に書きますが脹ら脛、吊ってました(笑)
字あってない気がするがいいや

ゴルフ→バスケ→バスケ

は今の身体には無理があった…

トレ継続あるのみ

今日は休養するけど(笑)