今日も腹筋１００回×２セットとストレッチのみ
何事もやりすぎはよくない(笑)
明日は２日の駅伝に向けて最後のラントレ予定だから軽くね
それが終わったら湘南国際の１０ｋｍに備えて更に走らねば
その前にバスケの大会がたくさんあるんだよな
こうなると何がメインだか分からなくなってくるな…
会社の健康診断に行ってきました
東京ミッドタウン内にあるクリニックへ
以前は赤坂だったのですが
事務所の移転に合わせて健診の場所もかわりました
すぐわかる数値のみ
腹囲：８４．０ｃｍ
身長：１８５．１ｃｍ
体重：７８．６ｋｇ
血圧：１０３－５５
そのくらいかな？
メモってた訳じゃないので記憶してる範囲でｗ
腹囲の８４．０cmをどうとるかが問題
８ ０．０cmを超えるとメタボと謳われていたような気がしますが
身長に関係なく８０．０cmっていう縛りはどうかと思うわけです
まぁどちらにせよ少し痩せなければいけません
体重で最低４．０ｋｇ、腹囲は５．０cm目標にしときますかね
最近運動しても体重減らないからな
代謝が落ちてるとしか思えん
最終的には食事で絞るしかないですが
もう少し食事に頼らず頑張ろうと思います
と言っても腹筋１００回×２セットとストレッチのみ
明日は健康診断なので無理はしない
あっくんはレベルの高いところで練習して
少し欲が出てきたみたいだな、いいことだ