寝不足な本日
理由がわからず眠れない日ってありませんか？
昨日は10時半過ぎにベッドに入ったのに、ふと目が覚めたら1時ごろで、そこから眠れなくなりました。
早めに起きないといけない用事もあったため、プレッシャーから余計に目が冴えてしまい、結局太陽が昇るころにすこーしだけ眠れました。
トータルの睡眠時間は3時間半くらいだったと思います。
この睡眠時間で平気な人もいると思いますが、私は6時間半〜7時間は寝たいので大変不調な目覚めでした。
こういう時ってどうしたらちゃんと良い睡眠をとれるのでしょうか。
スマホを見るとさらに起きてしまうと思って、ただぼーっとしてましたが、そうするとあれやこれや考えてしまいます
この前も眠れない日があったので、なんとか対処法を考えようと思います。
今日は朝からヨガで汗をかいて、そのあとお買い物へ。
だんだんお正月ムードから普段の生活に戻ってきてますね。
それでも、まだ今年初めて連絡する友達とは「あけましておめでとう！」と言い合っています。
さきほども友達とLINEして、友達の子供の成長にウルウルしながら、私も頑張ろうと思えた日でした
それにしても他人の子は育つのが早いって本当ですね。
自分の子供が居ないから比べられないけど、「え？もう漢字書けるの？」とか「え？もう1人で⚪︎⚪︎できるの？」という事がいっぱい！
実際に育ててるお母さんお父さんは、感動の連続なんだろうなー。
この子達が大人になった時に、住みやすい国にする事が私たちの役目だね、なんていう会話をしみじみしてました。
駅伝も終わってしまい、私のお正月のイベントは全て終了しました。
でも！今年は明日明後日が土日にあたるため、もう少しのんびりできます
久しぶりに長いお正月休みを満喫しております。
月曜日からまた一気に一週間仕事なことは憂鬱ですが、休みが長いとそろそろ働きたいと思うから不思議ですね。
土日でしっかり気持ちを作って、月曜日に備えます
