今後やるダイエット！

(１)舌
・ぐるぐる左右５０ずつ
・あっかんべー

(２)顔
・上に押して指圧！
・パーツ回転
・ぐーぱー
・ポリバケツ
・くしゃくしゃ

(３)身体
・脚パカ５０
・自転車３分
・ジャンプ４分
・腹筋、側筋左右１００
・柔軟


あとは食べ過ぎない☆
食べたら歩く(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


誕生日までにー５ｋｇ！