朝から…

朝から食べ過ぎた

朝…ベーグル、パン、ヨーグルト
間食…羊羮、チョコいっぱい、オレンジ、ポテチ

またまた炭水化物ばっかり

ひどい暴食しちゃったょ

今から運動



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レコ6日目

朝…なし
昼…お寿司
夜…カレー
間食…グミ、羊羮

カロリー1500

運動なし

半身浴のみ






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レコ5日目

朝…ヨーグルト
昼…サラダ、パン、スパゲッティグラタン（外食）
夜…アイス

間食…じゃがりこ、羊羮

カロリー…1600

運動なし



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