今日も
マイクロダイエットの事を書きます…それじゃまずは自分はドリンクタイプを飲んでいますカロリーは１食分約170kcaIですそれを１日に２食分取り入れていますだいたい一般男性の１日に必要なカロリーは
2200kcaI～2500kcaIですが自分の場合はマイクロダイエットを取り入れて１日のカロリーは1000kcaI～1500kcaIですが本当にお腹が好かない体に力が入らないとかは心配は、ありませんね自分の仕事は建築業ですいわゆるガテン系です自分で実証済みですま～マイクロダイエットのドリンクタイプは粉末の粉で専用のシェ－カ－があり量は全量をシェ－カ－に入れてよくシェイクしてマイクロダイエットが溶けたら飲みますシェ－カ－の量は300cc～500cc（水･氷水･お湯）自分の好み（量）で飲みます自分の場合は１食分の全量を入れず半分にして１食分を２回取り入れていますま～やり方次第ですよ水分は医師と栄養士に水分はたっぷり取るように１日２ﾘｯﾄﾙ以上飲んで下さいと言われました（水･麦茶･お茶･ブラックコ－ヒ）糖質の無い飲み物を飲んで下さいと言われました以上マイクロダイエットのお話しは此処までにします明日からは自分の手術前から手術後の事を書きますお楽しみ