みなさま
体調いかがでしょうか？
台風の影響で
頭痛や身体が思うように動かないなど不調
おきていませんか☝
この歳になると
朝の空模様で（ほぼテレビを見ていない）
体調に波が起こるか予測できませんか？
私は次女が出勤したのち
猫さんたちに起こされ起床⛅
リモートワークの長女はまだまだ夢のなか😪
静かな時間のなか
漢方薬とクスリを飲んで
軽い朝食を。
最近は1日2食
不調で食べるより
身体を休めたいが優先。
そして「休職」中もあって【節約】を兼ねて。
朝食→内服薬とブドウ、時々生卵ご飯、パン、プロテイン
夕食→「一汁三彩」を目指す！
☆ちなみに本日は、栗ご飯、ワカメ油揚げネギの味噌汁、餃子、パイン
案の定
昼前からの「頭痛」と「関節痛」で
ほぼ「ぐだくだ」と過ごした私
ずっと
子どもたちには
バランス良い食事を食べさせたい！とこだわってきたけれど
体調的にそろそろ卒業かと思うこの頃。
昨日から準備した栗ご飯いがいは
残業がなかった長女作！
【節約】ごはんは【効率】も考えながら。
けっか、餃子も上手く焼け
お味噌汁もちょうどよくできた。
「料理の感」の成長に感動😭
☆沢山の情報のなかで、何を信じるかによりますが、「人間は１日14種類の食品を摂取すれば栄養的、生命的に問題はない」と知ってから、食事作りが随分楽になったことを思いだします。仕事も家事もしっかり一生懸命にやるママさん。参考にしてください。
この時間を与えてくださった
すべてのみなさまに、ありがとう。
※シンママ、シングルさま、学生さまの
周りに聞けない、話せないけれど、
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