最近、朝が特に冷えてますよね〜💦
去年もこんなに寒かったんだろうかあ？
習ってる事もあるんですが、毎朝10分ぐらいかなあ、スワイショウ（経絡ストレッチの準備運動みたいな）をやっております🌷✨
まだまだ、体が硬いから筋肉痛のようなものが現れますが、、
本当にぐっすり眠れますし、首の痛みやだるさは全くないんですよ〜✨✨✨
凄すぎる✨
まだまだ習得には勉強が必要ですが
経絡ストレッチは凄い✨🌷
ストレッチに通っている、おかきちゃんの全然違うんですよ‼️に共感です。
教えてくださってる和加子先生は背筋もピンとして、いつもキラキラ✨素敵なんですよ〜🌷
あんな先生になりたいです。❤️