おはようございます。黒咲ちよこです。
二日ぶりの #こえのブログ でございます。
この二日間はですね、お祝い事が続いていました。
所属しているじっぽん-Jippon-という団体ではですね、メンバーの山崎愛実さんのお誕生日があり、
次の日には「じっぽん-Jippon-」という名前になって一周年の記念の誕生日があり
そしてプライベートの方もですね、息子の初節句があり、ハーフバースデーがありということで
本当にお祝いづくしな二日間でした。
まだね、息子は食べ物を食べ始めてないので、お祝いご飯とかは用意しなかったんですけれども。
代わりに息子との時間を、たくさんたくさん大切に取りました。
ゆっくりゆったり過ごせて良かったです。
さてさて
またまた質問箱いただきました。
ありがとうございます。
リフレッシュ方法なんですけどね、
私皆さんより早く妊婦生活という形でお家での生活がもう1年以上になっています。
やっぱりずっと家にこもってると、
身体を動かす機会が減るからなのか、
パソコンの前にいる時間が増えるからなのか
そういう意味ですごいストレスが、身体に蓄積されてるなーって感じます。
だから私はたまに「ラジオ体操」をしますね。
本当は毎日できたらもっといいのかもしれませんね。
ラジオ体操の YouTube とかで音源ありますし、もう体に染み付いてるって人は歌いながらでもいいと思うんですよ。
歌うのもストレス発散にね。
特にいいなあって感じるのが、腕まわしたりとか脇伸ばしたりとかすると
すごい血液流れる感じしません？
その「流れてるなー」って感じが、すごいリフレッシュになります。
最近は、息子を抱っこする前に必ず肩周りとかは回してから抱っこするようにしてるんですけど
そうするといいストレッチになっているのか、腱鞘炎とかもなりにくくなりましたね。
腱鞘炎とか肩こりとかがすごい減ったなあと思って。
息子はちょっとだけ待たせますけど、その「ちょっと」のおかげで、私も息子もたくさん抱っこできるのでいいなって思っています。
ちよこでした。