筋肉、ダイエット体操、リンパ体操

私、４７歳女施術です。今まで色んなダイエットをしてみました。気軽に出来る筋トレやダイエット、お風呂で出来るリンパ体操いかがですか？
まだ私、ブログデビューしたばかりですけど、私に出来る事教えてあげたい(^O^)/