こんにちは！
世界観成長記録ブログ🌈
MAIKO＠世界を変えるメンタルスタイリスト
まいこです
今日は『胃にやさしいご飯と食べたくても食べられない時に食べやすいもの』について話していきます！
「あなたは、胃にやさしい食事と言ったら、どんな食事を思い受かべますか。」
「これ、、、病院のご飯で自分で作るのは面倒だな〜」
「体調不良なのに、自炊なんかできないよ〜」
と思いますよね・・・！？
今日のブログを最後まで見ることで、胃潰瘍のあなたにとっておきの食べられるきっかけになるかもしれません！
反対にこのブログを見ないと、胃潰瘍から重症化して胃に穴があいてしまうかもしれません。
それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫
「あなたは、ズキズキ・チクチクという胃の痛みや食欲不振に苦しんだことはありませんか？」
そのまま掘っておくと、、胃潰瘍・胃癌になってしまう危険性があります。
そんなときは、今のあなたが少しでも口に入れられるものから始めてみることがオススメです！
「今は食べたいのに食べることが怖いんだよね〜😅」
「食べたいのに食べられないんだよね〜😅」
「食べないと死んじゃうんだよ〜。」
「今は食べられないかもしれないけど、口にとにかく色のついたお水（ジュース）でもいいから入れてみましょう！」
食べたいのに食べられないという時には・・・
まずは定食とか栄養バランスの良い食事という概念から一度外れてみてくださいね☝️
食べられるようになってから、また定食・栄養バランスの良い食事にしていけば良いのです。
なぜなら、あなたのバランスのよい食生活はもう出来上がっているからです。
『今（いま）』という断片的な“食べられない”という時間は『今』だけです！
食欲はあるのに・・・食べたくても食べられないことは本当に苦しいことです😅
なんでも良いから、一口でも口に食物を入れてくださいね🥄
これをやることで、全く食べられないことが解消され、食べることができたへ解放されます。
大皿に盛ってはダメですよ〜❌
小皿ももしかしたら最初はダメかもしれません😅
本当に最初はスプーン1杯🥄からの食事を始めてみませんか？
具体的にどうやるかというと、、、
今はドラッグストアにも少量で高エネルギー食品出ていますので
そちらを活用することが一番楽で簡単ですよ〜
例えば・・・
◎明治からでている“メイバランス”がよく知られていますね！
※食べたくても食べられない時には、ちょっととろみがついてる方が飲み込みやすいので、
ソフトJerryタイプをオススメいたします。
※こちらは介護用なので、購入するのに気が引けるなぁという方は・・・
ハーゲンダッツなどのアイスクリーム🍨、ゼリーやプリン🍮、ポタージュスープ
いろんな味があり、人それぞれの嗜好はありますが、、、
バニラとかシンプルな味から始めてみてくださいね〜＾＾
※それも最初1個全部食べられないと思いますが、、、一口でも食べて飲み込めた自分を褒めてあげてくださいね♪
今日からでもすぐに実践出来る内容なので、是非やってみてください♫
私は衝動コントロール不良で、こちらの症例とは真逆の排出行動なしの過食に苦しんでいます💦
疾患の種類は真逆ですが・・・
『食べること』で苦しんでいるということと、それがストレスからきているということは同じです😇
今は離れていて、このブログでつながっているだけですが・・・
少しでもあなたの励みになれば良いなぁと思います！
気持ちいい“ぷるん”動画です🎬
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高評価、コメントもお待ちしてます！
また笑顔でお会いしましょう！
まいこでした！！
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【MAIKO＠世界を変えるメンタルスタイリスト】
あなたの心とカラダをサポートします
・アダルトチルドレン
・発達障害ADHD
・パーソナリティ障害
・軽度双極性障害
これらを乗り超え、自分らしくイキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。
さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、諦め癖と逃げ腰が強く頭でっかちでも何度も何度も繰り返したリバウンド人生（３３年）の脱却を実証します。
私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる！！』をお送りしていきます。
そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど５年の経験と
2000件以上の高齢者宅の訪問介護食事栄養ケア経験を生かし、
心とカラダを美しく保つ健康に結びつく発信をこれからもしていきます！
■資格
雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修
私とあなた・・・
一緒に成長&成功していきましょう♫
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