おはようございます。
さわちゃん世界観成長記録ブログ
Dream Successhul Story☆
澤田麻衣子です。
私は、今、スポーツ＆薬膳フードアドバイザー取得を目指しています！
そこで、今の私ができるアウトプットをさせて頂きますね♪
【食べることは生きること❤】
⇒【過去は変えられないけど、
未来は変えられます☆
BY My コーチ❤】
薬膳とは
中国の伝統医療である中医学の考え方です！
【医食同源】
今の体質は変えられます♪
人・自然・動植物・物事は全てバランスが大事です！
『統一性』と『完備性』の２つによって維持されています！
また元に戻ろうとする『ホメオスターシス』も働いています！
①陰陽学説
②五行学説
カラダ❤心❤頭❤バランス大事です✧✧
それぞれの体質について見ていきましょ～♫♫
まずは、私の体質からお話しますね♪
私は“熱タイプ”です！
特徴は、
● 体に熱がこもりやすい
● 水分不足になりやすい
● 陽気が盛んなことが原因となり、興奮しやすい
● 体の陰気を消耗しやすい
● 気分の高ぶり、イライラ、不眠
● 怒りっぽい、せっかち
● 暑がり、汗っかき
● 冷たいもの・辛いものが好き
＜養生法＞
①火のような暑さを素早く鎮めます。
⇒ やわらかく消化の良い料理
⇒ 薄味
⇒ 油分の少ない料理
⇒ あっさりした味付け、苦味や酸味のものを食べましょ～
主な食材は、苦瓜、なす、白菜、りんご、すいか、緑茶など
私は
これらの養生法を実行し
体質を改善します！
あなたは
これらの養生法を実行し
体質を改善することができます！
彼女は
これらの養生法を実行することで
体質を改善し、より健康になり、美の追求につながります！
これからの体質＆未来は変えられます❤
タイプは 全８種類あります！
また 明日に続きます＾＾♪
よろしくお願い致します。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
感謝！
今日も口角を上げ、全てを楽しみましょ～(^_-)☆
いつもいいね！アクセス！フォロー！
ありがとうございます。
