糖質がニキビに良くない

以前POLAだかで糖化に着目したクリームとかスキンケアラインが出てたと思うんだけれど、
糖分摂りすぎると肌が「糖化」してニキビは悪化するし、肌にも良くないです。
ただ、糖質制限ダイエットは私としては長い目で見るとおすすめしない。
だって、脳の唯一の栄養分である糖分を長い間摂ってないと、体に命令する脳がいいことがあるわけがない。

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