今してるダイエットは、単にバランスの良い食事をとりお菓子を食べないというダイエット。
気をつけることは、朝にご飯🍚、味噌汁、納豆をしっかり食べること。
毎朝、結構たべたなって感じで朝食を終えています。
お昼はおにぎり一個ににサラダ、豆乳200グラムくらい、
夜はご飯、おかず、味噌汁…
と普通にたべてます。
あと、運動部に入っているので、それで燃焼してるのかも。
前に更新した時は53キロでしたが、今は49キロになりました。
目標は、45キロです。
健康的に痩せないと意味がないと思うので、
この生活を続けていきます。