最近人気の「厚底カーボンシューズ」や「クッション性の高い厚底シューズ」。
「楽に走れる」と言われる一方で、実は**安定して履きこなすための「体幹」**が非常に重要です。
「厚底を買ってみたけど、足首がグラつく気がする」
「走ると腰や膝に負担を感じる」
「厚底の反発をしっかり推進力に変えたい！」
そんな初心者の方に向けて、皇居の開放的なロケーションで、「厚底×体幹」をテーマにした特別セッションを開催します！
🕒 当日の流れ
集合・受付
（指定のランニングステーション等で着替えを済ませて集合）
体幹スイッチ・エクササイズ
厚底シューズの不安定さを「安定」に変えるための、お腹周りとお尻のスイッチを入れるドリルを行います。
皇居ラン（1周：約5km）
意識した体幹を使いながら、実際に厚底シューズのクッションを感じて走りましょう。
※初心者の方に合わせたゆっくりペース（キロ6〜7分程度）で進めます。
クールダウン・質疑応答
自宅でできるケアや、シューズの選び方のアドバイスも行います。
💡 このイベントのポイント
専門家によるレクチャー： 独学では難しい「厚底を履くための姿勢」を丁寧に解説します。
初心者大歓迎： 走るスピードよりも「体の使い方」を重視するので、体力に自信がない方も安心です。
皇居の好アクセス： 練習後は近くのランステでシャワーを浴びてスッキリ帰宅できます。
📋 開催概要
開催日時： 2026年2月18日（水曜日） 18:00〜19:30
集合場所：皇居竹橋広場
参加費： 1000円
持ち物： ランニングウェア、厚底シューズ（お持ちでなければ普通のシューズでもOK！）、飲み物
※厚底シューズのレンタルがあるランステを利用されるのもおすすめです。
🏃♂️ 主催者よりメッセージ
「厚底シューズは速い人のためのもの」と思っていませんか？
実は、正しい体幹の使い方さえ覚えれば、初心者の方こそそのクッション性を味方につけて、怪我なく楽しく走れるようになります。
皇居の景色を楽しみながら、新しい走り方を一緒に身につけましょう！
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
【初心者歓迎】皇居で学ぶ！厚底シューズを履きこなすための「体幹トレーニング＆ラン」セッション | e-moshicom（イー・モシコム） https://share.google/RfLxiiNHvIsG8rqoY