健康指導を受けたのですが、あと5キロダイエットをするようにと指導されてしまったのです。ダイエットはするべきでも極端に肥満ではなかったのですが、健康を維持するために標準体重以内の体重を目指すことが健康のためだと言われたのです。身長が低かったので体重も本当なら40キロ台がスリムに見える体重だったのですが、指導されたときは55キロ程度の体重でした。とりあえず5キロ減量するにはダイエットするしかなかったです。1年あれば来年までにダイエットをすることもゆっくりダイエットをしていけばいいので余裕でした。今はダイエットをしているのですが、今の体重を維持するには毎日食事の量を同じにしていれば体重が増えることはないのでキープするのは簡単でした。減量するには量を減らしたりしないと体重も減らないので体重維持するのも精一杯だったので減量するのは大変でした。1週間で1キロ痩せるつもりでいたのですが、気長にダイエットしたいです。飛蚊症の治し方