A tomato

最近、毎朝必ず１個食べるトマト。

以前はトマトジュースを毎朝飲んでましたが、生トマトに

変更してみました。（栄養価は変わらないようですが・・・）

トマトの色素リコペンは抗酸化作用があって、血液を健康に

して老化防止にも役立つみたいです

更に、たんぱく質と結びつくと、コラーゲンをつくって肌の細胞同士

を結びつけ血栓予防にもなるようです

体内からお肌の調子を整えるのには、もってこいの一品