1日目

本日の食事
朝食：レモンティ
昼食：照り焼きﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ
           春雨ｽｰﾌﾟ(担々麺)
           コーヒー
間食：おにぎり
           揚げﾄﾞｰﾅﾂ
夕食：おにぎり


朝の体重：49.7㎏
夜の体重：50.1㎏
       前日との差：-0.0/totalの差：-0.0


運動：歩く(通勤：15分×2)
           日常生活レベル



1日目終了。
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄとか多分、書き込むのが面倒になるから食事量(特に間食)が減ることを祈りたい。
早急に体重を減らしていかなければならないため、食事制限も必要となることは間違いない。