ダイエットや摂食障害

ご本人やそのご家族の方にとっては興味があることだと思います。

直し方や治るのか。という疑問

答えは1つじゃありません。

過食って、定義が難しいんです。　例えば、自分や家族が、フードファイターだったらどうしますか。

それって過食症何でしょうか、、、、。　それともある種の食生活なんでしょうか。

テレビではバライティーに出てる人は、いっぱい食べる健康な子。ドキュメンタリーで苦しんでいる子は病気。不思議です。

生物学的にすべて過食です。何故なら生きるために必要なカロリー以上の食べ物を摂取しているから。

心理学的には、コントロールができるかどうかで決まります。

例えばフードファイターの人にこれから一年大食いを辞めてくださいと言って、やめれたらそれはセーフです。

ただ、辞められるかは知りません。摂食障害を告白している過去にいます。

そして過食の結果太ってしまうかどうか。これは嘔吐かどうかでわかれます。

非嘔吐なら、それでも太らないなら、病気とは言わないかもしれません。過食ですが、正常かもしれません。

もし、病気の場合、治るかどうかには、いろいろ要素があります。

まず、なぜなったのか？そして治したいかどうかです。

・拒食からの過食嘔吐で一年以内の場合

よく体の栄養が足りないから、という表現や反動と言いますが、要は満腹中枢が壊れているのでやめられないのです。

そして食べたいという欲求が強いのは拒食の間食べたいけど食べれないという欲求が膨らんでいるからです。

そもそも拒食の人で食べ物に興味がない人はいません。むしろ強い執着心があります。でも食べられないという気持ちがあります。

もし、その食べられないという気持ちが外れたら、食べ物への執着心だけになります。

その場合、カウンセリングはもちろんですが、無理に辞めさせることはしない方がいいかもしれません。

それよりも、これからどうなるのかを話し合ってください。

もし辞めたいのにやめられないと本人が思っている場合、どうしたら今衝動を抑えられるか聞いてみてください。

食べたいものは食べさせてあげてください。

食べ物を隠したり、やめろ！と言われると、逆効果です。我慢できずに食べているのに食べられないと余計に食べたいと思います。

我慢できたとき褒めるのか？

ほめない方がいいかもしれません。褒められてもうれしくないからです。

その代わり、他の事で褒めてください。勉強や趣味など。そして友達と遊ぶ時間を増やしてください。親より誰かとすごす方が自分でコントロールしないとという意思がわきます。

ストレスで過食になった場合・・・。まずは、その原因を取り除く事。ストレスが減ると落ち着く場合があります。

・過食から一年以上たった場合

これはなかなか治りません。生活習慣として身についているので。

そして治るかどうかは意思にゆだねられます。

治したいという意思が強い場合、、、。専門家にみてもらえば治る可能性も十分あります。

治したいと何となく思いながら過食している場合…悪いとは思っているけど、やはり辞めないといけない明確な理由がないパタン。

明確な動機や理由がないと止まりません。

ビバ過食・・・これは楽しんでいるパタン。フードファイターの何人かはこのパタンでしょう。一種の食生活として定着しているのでやめるのは難しいです。