ゲルマニウム入浴法

ゲルマニウムという言葉は聞いたことがございますでしょう。
しばらく前ですが、とても流行ったことがあります。
それ以来、ゲルマニウムファンになったかたは多いと思います。
現在でも、お顔に使用する、ゲルマニウムローラーなどは人気がありますよね。
本日は、このゲルマニウムを使用したダイエット入浴法について、お話してみたいと思います。
ゲルマニウムとは、そもそも何だと思いますか。
ドイツの化学者であるウインクラーというかたが発見した半導体元素のことで、もともとはトランジスタやダイオードの製造など、工業用物質のひとつとして用いられてきたものなのです。
このゲルマニウムには、どんな効果・効能があるのかと言いますと、神経細胞を活性化したり、血液中のpHを正常に保ったりするのです。
それにより、血液中の老廃物の排出を促進し、血液自体を浄化し、血行を促進します。
この部分がダイエットのための入浴に使用すると良い効果に繋がる部分でしょうね。
また、コリや痛みを和らげたり、免疫力や自然治癒力をアップする効果もあります。
ダイエットを含めた美容にも健康にも良いゲルマニウム入浴を、ぜひ試してみませんか。
ただし、ゲルマニウムという物質は32度以上の温度でなくては効果が発揮できませんので、冷水の場合には効果はありません。
必ず、32度以上の温かいお湯で使用してくださいね。
劇的なダイエット効果ではありませんが、徐々に体重が減少してくることでしょう。
美容にも健康にも大変良いので、あなたの入浴法のひとつに加えてみてください。


お風呂で出来るダイエット。
お風呂で出来るダイエット。私は159㎝57㎏の高校一年です。最近やせたいと思いダイエットを始めました。お風呂で半身浴！と思ったんですが家族もいるのでなかなかできないんです＞＜なので他にお風呂で出来るものはないでしょうか？？マッサージやストレッチなどでないものの法が嬉しかったりします。他にもお金時間(長時間)かからないようなおすすめがあったら教えてください；；食べ物減らしたり食べなかったりなどはしていません。(続きを読む)

プラスアルファの入浴法4

本日も引き続き、プラスアルファの入浴法をご紹介してゆきます。
空腹時の入浴、入浴前の飲み物、入浴時の運動・・・とお話してきていますが、今回は入浴時のマッサージについてお話しようと思います。
マッサージについては、それだけでもダイエット効果がありますから、やはりこれまでご紹介してまいりました色々な入浴法にプラスアルファしていただければ、かなりのダイエット効果が期待できると思います。
もちろんバスルームの中でエステティックサロンのような痩身マッサージを受けられれば、ますます効果は上がるのでしょうけれども、そのような贅沢が出来るかたは、ごく稀でしょう。
ですので、バスルーム内で、お一人でも出来る簡単で効果的なマッサージをいくつかご紹介しようと思います。
まず、脂肪がつき過ぎていて気になっている部分・・・脚でもお腹でも腕でもかまいませんが、気になっている部分がいくつもあるかたは、心臓から遠い部分から始めてください。
その部分のお肉を、ちょっと痛みを感じるくらい指でつまみます。
つまんだまま指が離れるまで持ち上げます。
バスタブに入っている間、これを繰り返すだけで、ずいぶんと脂肪が柔らかくなり、排出されやすくなるはずです。
また、足首から付け根まで両手を添えて撫で上げるのも脚のむくみによく効きますよ。
親指が上側で、他の指4本が足首からふくらはぎ、そして太ももを持ち上げるような形です。
わかりますか。
腕の場合には片手でやるしかありませんが、同じように手首から方へ向かって圧力をかけて撫で上げます。
脂肪も柔らかくなり、老廃物が押し流されるので、お風呂上りにはかなりスッキリしていると思います。


お風呂で出来るダイエット。
お風呂で出来るダイエット。私は159㎝57㎏の高校一年です。最近やせたいと思いダイエットを始めました。お風呂で半身浴！と思ったんですが家族もいるのでなかなかできないんです＞＜なので他にお風呂で出来るものはないでしょうか？？マッサージやストレッチなどでないものの法が嬉しかったりします。他にもお金時間(長時間)かからないようなおすすめがあったら教えてください；；食べ物減らしたり食べなかったりなどはしていません。(続きを読む)

プラスアルファの入浴法5

前回に引き続き今回もプラスアルファの入浴法として、バスタイムにマッサージを加え、ダイエットを加速しよう！というお話です。
しかし、今回のマッサージは身体ではなく、お顔のほうにしてみようと思います。
と言いますのも、身体のダイエットもさることながら、お顔のダイエット・・・つまり小顔になりたいというかたも非常に多いからです。
身体の中でも脂肪が落ちにくい部分というのはありますが、お顔も全体的に脂肪が落ちにくいところですよね。
ある程度年を取ってしまうと自然にお顔のお肉が落ちてしまって、今度はもっとふっくらしたい、などと思ったりするものですが、若いころはふっくらしたのが気になって仕方がないものです。
バスタイムのマッサージでなんとかスッキリさせましょう！
お顔のダイエットをするためには、リンパマッサージが良いでしょう。
お顔にも老廃物がたくさん溜まっているのですが、それらの排出を促すとともに、余分な水分も流してしまいます。
まず、首のあたりから鎖骨や脇のあたりにかけてマッサージします。
耳の後ろ部分から鎖骨部分に向かってさすります。
次に、鎖骨中央に向かってさすり、それを今度は鎖骨下を通って脇の下のリンパ節に流し込んでゆきます。
それからお顔に入ります。
あごの部分の両側に中指と薬指をおき、かるくこめかみあたりまでさすります。
額の中央にまた2本の指を置き、こめかみまでさすります。
力を入れると、シワになったりしますから、あくまでも軽くです。
マッサージクリームやオイルなどをつけると、より良いですね。
簡単なマッサージではありますが、バスタブに浸かりながらこれらを行うと、血行が良くなっていますから効果も早く目に見えてくると思います。
また、普段行っているマッサージがあれば、そちらを行ってももちろん良いと思います。
さまざまな入浴法に加え、お顔のマッサージも是非、プラスしてみてくださいね。


お風呂で出来るダイエット。
お風呂で出来るダイエット。私は159㎝57㎏の高校一年です。最近やせたいと思いダイエットを始めました。お風呂で半身浴！と思ったんですが家族もいるのでなかなかできないんです＞＜なので他にお風呂で出来るものはないでしょうか？？マッサージやストレッチなどでないものの法が嬉しかったりします。他にもお金時間(長時間)かからないようなおすすめがあったら教えてください；；食べ物減らしたり食べなかったりなどはしていません。(続きを読む)