半身浴

今日は仕事が早く終わったので、平日にしては珍しく、お風呂にゆったり入れました。いつも半身浴するときは、お湯はぬるめ。雑誌とか本を持ちこんで、スピーカーから好きな音楽を流して、のんびり入ります。そういう入り方って、血行がよくなるから、有酸素運動をしたのと同じだけのカロリー消費になるらしい。半身浴って、毛穴も開いてキメの整った肌になるし、そうやってダイエット効果も得られるんだから、素晴らしいですよね。ああ、今日もリラックス。
すっぴん素敵生活