今日も青空で散歩👣が
気持ちが良かった
筋肉痛ながらも散歩👣に行きました
今日ゎ朝から少し息苦しぃ…
だから散歩👣に行って
歩きながら自分に話しかけながら
「息苦しぃから深呼吸しよ～ね～」って
ぃぃながら歩ぃてた
なんかね、そぉゆぅとき
息苦しくなったり、過呼吸になりそぅに
なったり不安になりそぅな時ゎ
話しかけたら良ぃみたぃょ～♡
この前、役場の臨床心理士さんに
聞いたんだｹﾄﾞ
ぁと読んだりもしたょ
結構良ぃみたぃだから試してみた
結構 落ち着くょ
そぉやってしながら
この病気をちゃんと受け入れて
いったらぃぃんだって
やっぱり受け入れる事が大事なんだね！
生きてる限り上手く付き合って
いくしかなぃんやね～って思った
皆さんも辛くて苦しぃかも
しれなぃｹﾄﾞ受け入れて上手く付き合って
いきましょ～
同じ病気（パニックや鬱や不安障害や過呼吸…色々な病気）になってる皆さん
生きてる限り一緒に上手く付き合っていきましょ～ね
ｧﾀｼの腹違ぃの兄が今癌と闘ってます。
やっぱり痛くて苦しぃみたぃで
精神的にきてるみたぃで…
でもまだ神様から生かされてる限り
やっぱり病気と付き合っていくしか
なぃんですょね。
Lineがきて弱音を吐いてたから
みぃ（ｧﾀｼ）も辛くて苦しぃ気持ちが分かるょ！
でもみんなが居るから♡
病気に負けなぃで！って打ち返したら
（兄 ）ひろみ（ｧﾀｼの名前）が頑張りよぅ
き俺も頑張る！
って返信がきました
これで負けずに病気になってる打ち勝って
ほしぃな
腹違ぃでも大切な兄だから
なんか話しがごちゃまぜになった感じが…
すぃません…
なぜか書きたくなって。
最後まで読んでくれてぁりがとーござぃます
今日も皆さんが何事もなく
楽しぃ日でぁりますよぅに…
メッチャきつかったょ
