こんにちゎ。 
今日ゎ歯医者に行ってきました。
もぅ何回も行ったんゃケド
今日で3回目かな。
歯石取りです。
パニック障害と
痛みに弱ぃと伝ぇてたからなのか
1番弱ぃやつで30分くらぃかな
取ってもらってます。

ぃつもなら
息苦しさが少しだけで
動悸とかしなかったんだけど。。。


今日ゎ
ぃつも通り口を開けて
取ってもらってたら
息苦しくなって
呼吸も荒くなり出して
動悸までしてきて
「ぁっ!やばぃ!」
と思って💦
どぉーしよー
止めてもらおーかっ!
と思ぃながら大丈夫!
と心のどこかで思ぃながら
だいぶ動悸も治まってきて
呼吸もしやすくなってきた。
何とか終ゎりました!


頓服とぃつも飲んでる💊を飲んで行ったのに
なぜ効かぬσ( ̄^ ̄)ナゼ?
頓服意味あるんかい!!って
思った💦

で。
帰って自分を抱きしめて‪w
良く頑張ったね!って
褒めてやった(*´罒`*)❤



でも今日ゎ何でそこまで
体調が悪くなったのか。。。





皆さん
コロナワクチン💉
予約しましたか?

ぁたし怖くて迷ってたケド
TVとかで💉打った方が良い!
もしコロナにかかっても
重くならなぃ。と言ってたので



コロナワクチン💉打つ予約しました!!

それが今日なんです。

昨日からドキドキ。
今日起きてからドキドキ。
副作用大丈夫ゃか~
パニック障害だけど
息苦しさゎ
どっちの息苦しさなのか分かるかな🤔とか
色々考ぇてたから
今日歯医者で過呼吸が出そうになったのか?
と思ったりして。

ぅちの母も
叔母も打ってて
大丈夫やったき
あんたも大丈夫よ!
と言われてたケド

内心怖ぃ((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタ

しかも打った後
15分も待たなきゃいけなぃから(´・-・。)
大丈夫かなぁ~。。。

当然
頓服と薬を飲んで行くケドね。
どーか頓服効いてくれょ~
って願うしかなぃ😭🙏


もしこのブログを読んでる方で
💉打った方
パニック障害で
💉打った方が居れば
教ぇてほしぃです。

ちなみにぁたし
今日の7時20分から
ワクチン接種💉です。


でゎ。


ぉはょーござぃます☀

今朝起きたら少しだけ
左腰が痛ぃ❔
(*´-ω・)ン?
考ぇ過ぎなのか分からなぃ🤔
ケド何となく痛ぃよぅな。。。


それから
また痛くなるんじゃなぃかと
不安で不安で:;( ∩´﹏`∩ );:

ゆ~っくり動きながら
掃除機をかける
洗濯物を干す
ゆ~っくり動きながらしてます。


何とか終ゎったので
ブログ更新しました。


掃除機かけながら
(私ずっとこのまま腰の痛みに悩まされながら
不安感を感じて生きてぃくのかな)と。
独り言を言ってました😢

パニックもぁりながらの
また違ぅ(腰痛)の不安感。

ストレス溜まる。。。

ぃつまた痛くなるのか分からなぃ不安感。

めっちゃストレスです😭

ここで吐き出す事しかできなぃ。

はぁ~。

解放されたぃ。

少しでも痛みを感じると
また痛くなるんじゃなぃかと
思ってしまぅ。
自分から作り出してるのかな?
とかも思ってしまぅ。




大丈夫☺と自分に
言い聞かせるしかなぃ。

そぉーしなぃと
気分が落ち込んでしまぅ。。。😢




(*・ᴗ・*)وヨシ!
大丈夫☺
今日も何事もなく
一日がすぎて行くょ(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)))





自分に今日1日言い聞かせます(*^^*)

でゎ









ぉはょーござぃます☀

腰の方ゎ
ほとんど痛みがなく(*^^*)
普通通り動けるょうにッ!
でも治ったばっかりやき
ゆっくり動ぃてます💦

腰ゎ良くなったケド

息苦しさが。。。
ぁまり朝から息苦しさとか最近無かったのに
今日娘を送って行く時
息苦しさ&頭痛が。
久しぶりに朝からなって
なぜかソワソワしました😢
今ゎだいぶ良くなったから
ぃぃケド。

でもまだ少しだけ
頭痛がしてます。

今日ゎ
ゆっくりしておこーニコニコ




でゎ。