2022.8.20ガーミン先生お薦めの閾値走~見事に撃沈私には無理です~ ラン庭の...

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2022.8.17帰宅後ラン~最後は全力疾走をそえて~PC作業で''腰が、こしがぁ...

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2022.8.14お墓参り後ラン今日も今日とてシャワーラン。スッキリするので、シャ...

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