皆さんこんばんは。
バタコです～～。(^∇^)
今日は、また、「納豆 」のお話です。
体に良いと思って、「納豆 」を食生活に取り入れています。
でもね、食べ方に工夫しないとちょっと飽きてきちゃって。(-"-;A
ピグで良く遊んでくれる関東地方の某「優待クイーン」さん（笑）が、
「納豆は、キムチを混ぜないと食べられないの」って言ってたから。
えええええ、納豆とキムチ？？そんなのおいしいの？って思いながら、やってみました。
市販のキムチ（すでに刻んだ状態の）に、納豆を混ぜるだけ・・・。
独特のニオイ＋独特のニオイだけど。（笑
長女が、「え、納豆とキムチ？おいしいんとちゃう？？」って食べ始めたので、
恐る恐る、長女と一緒に食べてみたんです。
アラ。(^∇^)
独特のニオイ×２になったけれど、味のほうは思った以上に、結構イケルよ。
見た目で判断したらアカンね。（笑
ピリ辛の豆、って感じ？？美味しいよ。( ´艸｀)
さささっとできる一品です。
さて、その納豆。
ダイエットにも良いらしいんです。
「大豆たんぱく」は体脂肪を減らし、動脈硬化を予防してくれるそう。
悪玉コレステロールを下げてくれるから、検診でちょい引っかかった（汗）バタちゃんに、エエわー。
「ビタミンＢ１」は、糖質を燃焼させ、
「ビタミンＢ２」は、脂肪の分解を助けて体脂肪の蓄積を防いでくれるそう。
「亜鉛」は糖質のエネルギー化を促進してくれる大事なミネラル。
他にも、「食物繊維」と「納豆菌」が腸の健康に役立って、すっきりお腹に。
あと３キロ、体重減らしたい～～。コレステロールも下げたいわ。
食べながら、つらくないダイエットをしたいものですねー。o(^▽^)o
