バタコの、「減らせ！体脂肪」日記。

皆さんこんにちは。

バタコです。

今まで、毎日午前中に、バタコの体重の増減や、前日の運動量など記録してきましたが、今日から、タイトルを変更しました。

「減らせ！体脂肪」日記に、改めました。

「ダイエット」は、「食事療法」の意味であり、それならば、食事内容の記録などにしないと、ブログのタイトルと内容が合いません。

自分の目標にするところと、少し違う気がしたので、変えました。

体重はそのままでもいいから、体脂肪を落として筋肉をつけたいので、頑張ります。

でも、日常の用事に追われて、なかなか思うようにならないですが・・・。（汗

昨日は、

体重　－０．４キロ

歩いた歩数　１６８９歩＋α　（万歩計忘れ）

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　せず

今日は、換気扇の掃除とかしんどい目の家事をして、日常の中にカラダを使うことを取り入れます。