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鶏肉の塩麹ソテー
+キャベツ
春菊和え物
かぼちゃ煮
りんご


今日も塩麹……
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鶏肉の野菜炒め
里芋の煮物
なすの味噌炒め


野菜炒めの鶏肉は、塩麹で漬けておいたもの。
プラス醤油の香ばしさで炒めました。

炒めもの、かぶってるショック!

「柑橘類は、酸が強いから医者から食べないように言われているんだ」

という人がいて

「へぇ~」と、

その時は他人事のように聴いていた。



なのに








いたい…




我が家に、すずなりになっているミカンがある。


秋が深まるにつれて、赤らんできたので

夕食後に、桜井くんのドラマを見ながら ぽつぽつと食べていた。



その後



背中に、まるで石が入ったように ずしんと痛む。



たしかに、酸っぱいミカンだったよ(;_;)



ずっと、テーブルの上に置かれたままだった理由がわかったよ(>_<)



1時間くらいで痛みは治まったのだけど


『柑橘類(特に我が家のミカン)は、危険な食べ物だ』


と学びました…
とある晴れた日、
知り合いの農家さんちに野菜の収穫に行くことに!


朝8時からお邪魔して

なす
おくら
かぶ
れたす
枝豆
すだち

を収穫した。


「採りたての枝豆で、ポタージュスープを作ろう!」

ということになり、

バケツいっぱいの豆を茹でて

ひたすら、むきむき…

薄皮まで剥かないと、スープにしたとき口に残るので

「つるん」とさやから出したあと、さらに

「きゅっ」という一押しが必要なのです。

ひたすら、むきむき…


予定していたヨガに行くことをあきらめ、単調な作業を繰り返す。

時間だけがいたずらに過ぎていく。


むいた枝豆を砕いて、火を入れて、ようやくポタージュのできあがり。


天気が良かったので外で食べました。

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は~幸せドキドキ

暖かい日差しと、手間をかけて育てられた無農薬の野菜

食事を楽しめるたっぷりの時間があること

すごく贅沢で、ものすごい価値があることだと思うの。



枝豆ポタージュの味は、というと…


「枝豆は、そのまま食べた方が美味しいね」



…(>_<)!!!



この手間は、蛇足だったようです…あせる
今日も ご褒美ラテ(豆乳抹茶ティーラテ) を飲んだ


マグカップに入れてくれたラテ


「私と出逢ってくれた人だから、笑顔で迎えよう」と決めたのに

なかなかどうして、笑顔がうまくでない


初対面だもん、緊張するよね…


そんな自分も 楽しんでしまえ。
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鶏の塩麹焼き
かぼちゃの豆乳煮
小松菜お浸し
なす炒め


どうやら塩麹を使うと「旨味が増す」らしい…

塩の代わりに使えるみたい!

はまりそうです♪
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かじきの煮付け
キャベツ
トマト
かぼちゃ煮
青菜しらす和え


今日は残り物の詰め合わせ~

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鮭の塩麹焼き
キャベツ
エリンギ醤油煮
枝豆
オクラ入り和え物


塩麹、初めて食べたけど

コクがあって美味しい!

塩麹を使って、かぶの浅漬けも作りました

こちらも美味しい♪
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さば缶のゴーヤちゃんぷる
にんじん
じゃがいも胡麻煮
わかめのしらす和え


ちゃんぷる~に、エリンギを入れてみた

ホタテ貝のよう…?

さば缶がなくても、いけるかも!
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ぶりの照り焼き
小松菜ごま和え
根菜の煮物



今日は暑かったけど

夜は涼しいですね

近くで鈴虫が鳴いてます♪