今日の夜ゴハン

ごはん

お味噌汁

蒸し野菜

鮭の塩焼き

ほうれん草のナッツ和え

蓮根のキンピラ

今日の朝食

自家製ホットケーキミックスで作るパンケーキ～フルーツ全部のせ～

昨日の夜ゴハン

ごはん

お味噌汁

サラダ【自家製ドレッシング】

サンマの塩焼き

納豆オクラ和え

野菜炒め