２０１５年冬アニメメモ

・アブソリュート・デュオ
ヤー

・聖剣使いの禁呪詠唱
なんとなく、YAOI先生出てるから

・七つの大罪
バトルが面白そう

・ユリ熊嵐
意味不

・艦コレ
アニメにすると微妙

・冴えない彼女の育てかた
これは面白い

・SHIROBAKO
マネジメント大変だとしみじみ
どこも大変だなー

・四月は君の嘘
久々に泣けるアニメに出会えたわ

・アニメで分かる心療内科
短くまとまってていい

・ジョジョ
鉄板

・暗殺教室
最初だけ見たけど、続かなかった

・デス・パレード
よくわからない世界だが面白い

・デュラララ２
1から継続して見てる

・アルドノア・ゼロ
一期捨てたけど、いつの間にか面白くなってて再度見直し

・DOG　DAYS
なのは始まるまでの繋ぎ

・クロスアンジュ
最高

肩こり

肩こりがひどい
姿勢が悪いせいか慢性的
一時期休日は動けなった
そんな時，マッサージしてもらったら，気分が晴れて世界が変わった。
不安とか，ちょっとした他人の言動にいらいら，近くに人がいると緊張，全部気にならなくなった。
60分3000円の店が増えてうれしい。

駄目なときは本当に生動けなかった。
ベットから出られない。
トイレに行きたくても，動けない。
自分の好きなことをしても，つまらない，むしろ時間を潰して嫌悪感。
でも，時間を過ぎることだけ考えて寝てしまって，なおさら具合は悪くなる。
おなかがすいた感触がない。でも，義務的に食べる。
でも途中で残す。そもそも食事を買いに行く，食べに行くことに非常に壁を感じる。
外に出ると人に合うたび緊張，不安，体の動き手，足が意思どおりうまく動かない。
心が不安定，周りが　目が怖い。

でもマッサージしてもらったら世界が変わって，思ったことが行動に移せて，
頭が働いてやりたいことが思いついて体が動いて行くだけで幸せを感じる。

ほんと肩，首，背中，腰，背骨のメンテは重要と感じた。
それだけが原因じゃなくて他にもありそうだけど，一時的に気分がよくなり開放された。

今やってるのは，マッサージ店に行くのがめんどくさい，時間がかかる，お金がかかるので
マーサージ器を買った。肩がほぐされると開放される。
あとは肩こりに効く塗り薬。
全然生活が変わった。

ただ寝て起きてのときは，一番肩が辛い。
コレを何とかしたい。

一番いいのは姿勢を良くする，深呼吸して緊張をほぐす，運動することなんだけれど，まだそこまで気力が回復できない。
いい運動法ないかな？