全国のポッチャリさんこんにちわ
ケンシロウです
今日は早く筋肉をつけるうえでの
超重要なコツを伝えようと思います
もしこれを実践すれば
週2回、1回1時間という短時間で
効率的に筋肉をつけることができます。
さらに、筋肉をつけたい部位に
ピンポイントで筋肉をつけられます。
たるんだ胸が気になるならば
ハリのあるたくましい胸になり
ブヨブヨの二の腕が気になるなら
引き締まった腕を手に入れることができます。
たくましい胸や引き締まった腕を手に入れると
海やプールに行って
Tシャツを脱いだとき
「〇〇君の体ってすごいね！」
「きゃーすごい、筋肉さわらせてー」
なんて
女性の視線を集めることでしょう
逆にこのコツを知らなければ
あなたがどんだけ頑張っても
筋肉がつくのわ遅いです。
必死に筋トレしても効果が実感できず
諦めてしまうでしょう…
しかしその問題を解決し、
諦めてしまう前に効果が実感でき、
短期間で筋肉をつける方法は
マシーンを使う
ことです。
「マシーンって何？」
「腕立てとかじゃダメなの？」
と思ったあなた！
これから具体的に説明していきます。
実は、腕立てなどの「自重トレーニング」
では筋肉に充分な負荷が、かからず
筋肉が大きく育たないんです！
（※自重トレーニングとは、自分の体重分
の負荷をかけたトレーニングのこと）
ほとんどのジムに置いてある「ベンチプレス」
などのマシーンを使うと、ピンポイントで
筋肉を鍛えることができ最短コースで
筋肉をつけることができます。
この知識を知っただけで
あなたの筋トレは激変します！
日に日に筋肉がつくのを実感でき
筋トレが楽しくなってきます
最後までブログを読んでいただき
ありがとうございます。