トレーニングしました！
今日は80kgに挑戦‼︎
まだ1セットで10回は挙がらず‥‥
MAXが5回だったんで5回×6
次は絶対に最低限1セット10回は挙げてやる！
あとのメニューはいつも通りの感じでした！
ただスクワットだけ重さを下げて椅子に尻がつくまで下げてやりました！
これをやる際に気をつけることは普通のスクワット同様に尻を後ろに下げる感じで下げてかないと、けっこう下げる分やり方間違えるとだいぶ膝に負担かけちゃうから気をつけてやらんといけないです。
シーズン近くなってきたからケガは避けたいからとにかく注意ポイント
次はたぶん木曜かな？
掲げたノルマ達成やケガには気をつけてやりたいと思います!
んじゃまた！