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バスケ専門トレーニング指導

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    フィジカルチェックで分かる事vol.2

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    身体を安定させる三要素

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    【フィジカルチェックで分かる事】

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    “体幹が弱い”で一括りにしない

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    自分の身体は食べた物から出来ていることを忘れない

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    パワーポジションでの骨盤の向きが 動きの速さを左右します

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    膝を深く曲げる事による パフォーマンス低下・怪我の発生

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    膝を深く曲げる。それは果たして正しいでしょうか。

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    ドリブルは8拍子 そのリズムを変えるには コーディネーション能力が必須です。

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    1番効率が良いのは、出来るだけ筋力を使わない事です。

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    跳び上がるのではなく、跳ね上がる

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    ボックスアウトの時、5cm足を置く位置を変えて下さい!

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    ジャンプは高さをだけを追い求めるものではありません

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    大阪府新人大会終了

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    ウォーミングアップについて その3

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    闇雲なトレーニング

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    試合当日の食事について

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    スキルは身体の基礎の上に成り立つもの

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    ウォーミングアップについて その2

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    ウォーミングアップについて その1

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