39日目

朝:プロテイン

昼:ごはん、肉を含むおかず、スープ

夜 : 鶏胸肉、おから、野菜、納豆、肉じゃが、ごはん

トレーニング

シットアップ20回×3回

サイドクランチ20回×3回