ピラティス 今日のポーズ♪

昨日の天気とはうって変わり、さわやかな5月晴れ！！

気持ちもさわやかに、背筋をピンと伸ばして外に飛び出したくなりますね。

2日前の大運動会での日焼けのほてりもおさまり、落ち着いた身体で、

今日のポーズは「ペルビックカール」

下腹をしっかり引き込んで（おしりのシッポを太ももの間に入れるようにして）から、背骨を波打つように動かしていきます。

身体にイメージを持って動くのって、けっこう楽しいですよ～♪

1日ひとつずつ、ポーズを紹介していきます。明日のポーズも楽しみにしていてください～！