階段の昇降がぎくしゃくしてきたのです
整形外科に行ったら なんと、なんと！
膝を支える靭帯の収縮が弱くなっている
とのこと…
あまりにも運動せず
家では座りっぱなしが要因のひとつ…
先生はさすがにはっきりおっしゃらなかったけど
加齢によるもの…
ショックですわ~~~
それで1週間に１回、
専任の理学療法士がついて
リハビリすることになりました。
家でやるストレッチも二つ教わり
やってみたらなんと、ひざが楽に
なったではあーりまさんか‼️
昨日で2回目のリハビリしてきました。
今後、膝痛なしになりたいので
地道な努力いたします😀
ガーンとなったのは、先日一緒に出かけた
私より一回り年上の方のほうが
スタスタ階段を昇降していたこと…
がんばります