泌尿器科の診察は、５分で終わり。
抗生物質が効いてたので、OK。
膀胱炎予防のアドバイスを聞いてみたけど、
規則正しい生活、減塩、睡眠をとる、水分補給、トイレを我慢しない、ウォシュレットを使わない(元々使ってない)など、
普通のこと…。
健康な時は、これらはできてたし、
病気で、生活が一変し、更にストレスかかかる状態だった。
元々の病気は、薬で良くなってると思う。
今は、
☆精神面、その部分さえなんとかなれば☆
私一人では、できない。
まわりの協力がないと、、、。
それとは、別に私自身のしたい事。
スタジオのあるジムに復帰し、また、エアロもしたい。
仕事もしたい。
息子の結婚式には、自分が納得できる状態で、出席したい。
去年４月に、４年半ぶりに、知人のいなさそうなジムに入会。スタジオジムのない、小さなジム。
毎日、行く事を目標。５分でもいい。
そんな感じで始めた。
無理したら、すぐ体に影響する。
昔みたいにいかない。
３日位前から、左膝周辺、筋肉？筋膜が炎症？張り？がある。
コロナ明けで、久しぶりにしたから、左膝にきてしまった。
ジムの再開にあわせ、シューズ２足購入したけど、結局まだ履けてない。
MIZUNO
↓
(ローカットタイプがあるの知らなかった。履き心地いい。)
アシックス
↓
(ふかふか)ゴールドとブルー
今日は、プロ野球開幕戦。
数日前から、息子がそわそわ。
隔日出勤で、今日は休みのはずが、出勤になり、半泣き。(笑)
阪神遂に、逆転されてしまいましたっ！
トホホっ