ダイエット再開。

2009.2.25

今日は10時頃まで、ぐっすりノンストップ快眠。

旅の間、あんなに寝ていたのに、恐るべし！私の睡眠力・・

お昼から、読書＆サスペンス＆アクセサリー作りで

至福の時間を過ごしました☆

ピアス：

スモーキークォーツ×ＹＧ
ネックレス：

スモーキークォーツ×シルクコード

ＹＧのネックレスと重ね着けをすると、

可愛いです♪

白のタートルネックセーターに映えそう。

ところで、旅の間、ほぼバスの中で寝ていて、

お土産屋さんに立ち寄るたびに試し続けた

「試食」の代償は、あまりに大きく

・・・今日からダイエット再開デス

今日の健康美への道。

①朝の豆乳ミネラルジュース(野菜ジュース+豆乳）

赤星たみこさんの著書「ミネラル豆乳ダイエット」を実践します。

気長に、気長に。

②コアリズム

初四国

2009.2.21～2.24

四国へ母と二人で旅行してきました。初四国です。

旅行会社のツアーに参加しましたが、他の参加者は皆オーバーシックスティ。

その中での私はまさに「若者」・・久しぶりの扱いに、少し嬉しくなりました。

1日目

羽田空港＝高松空港＝鳴門公園＝淡路島黒岩水仙郷＝徳島阿波踊り見物

2日目

金比羅宮＝小歩危峡＝大歩危峡かずら橋＝桂浜＝はりまや橋＝ひろめ市場

3日目

四万十川舟下り＝宇和島＝内子＝道後温泉

4日目(最終日)

しまなみ海道＝瀬戸内海＝高松空港

すごく良い旅でした♪(半分以上はバスの中でスースーＺＺＺＺ・・・でしたが）

母親とゆっくり過ごした時間(小さなコゼリ合いはありましたが笑)、一緒に飲んだ楽しく美味しいお酒、

バスガイドさんの、豊富な知識、ユーモア、きめ細かな心遣い、素晴らしい歌声に、

ツアーが一緒だった方々の、月日を重ねた夫婦の穏やかさ、おばあちゃま達の明るさ、笑顔・・・

いっぱいいっぱい元気の素を補給できました。

心も体も栄養満タン！・・・また、今日から頑張ろうっと！

決意。

2009.2.19

事件です！！・・・2週間前まで余裕で着れていた服のボタンが閉まらなくなりました・・。

うすうす気づいていたことながら、厳しい現実を突きつけられ、さすがにダイエットを

余儀なく迫られました。。というわけで、「明日から」ダイエットを再開します(・・・人生何度目だろう)。

目標：

たんすのこやし「ダイアン」をホワイトデーに着ますっ！

※写真はイメージです(勿論、モデルさん)

実行項目：

①腹九分目

②チョコ我慢(・・・２食べたい分の１っ！)

③1週間に2回以上のコアリズム
④1週間に2回以上のウォーキング

⑤毎日のダイエット記録

頑張るゾウ！