半身浴

こんなに暑い毎日でも、二〜三日に一度は半身浴をします。
16年前に進藤義晴さんというお医者さんの『万病を治す冷えとり健康法』という本に出会ってからです。
娘の夏休みの宿題のため図書館で本を探していたとき、偶然見つけました。
背表紙が目に入ると天からピーンと降りてきたので、そのまま借りて一気読み。

体調が悪いわけではないのですが、冷え性だし疲れやすかったので、もっと元気になりたいなと思っていたのです。

すぐに4足組みの靴下を買って半身浴も始めました。

図書館に返したあと同じ本を購入しました。

余談ですが、この本何人かの友人に貸してるうちにどこに行ったのか今は手元になく、去年『これが本当の冷えとりの手引き書』という娘さんと共著の本を買いました。


お風呂の中で、身体が冷えていたことを実感しました。出たくないのです。15分ほども浸かっているとやっと芯まで温まってきました。
続けていくと以前より疲れにくくなってきて、冬に足が冷たくて寝られないということもなくなりました。

今はその頃ほどちゃんとはやっていないのですが、五本指ソックスは欠かせませんし、半身浴も冬場はほぼ毎日、今の季節でも数日置くとやりたくなります。
ぬるめのお湯にみぞおちまで浸かっていると、暑くても冷えてたんだなとわかります。

今日もこれからお風呂でゆっくり温まろうと思います。


読んでくださり、ありがとうございました。