はい、皆さんこんにちは！
今日は皆さんにご報告がございます。
私ばっさんは、
この度、
減量を再開いたします
結婚か何かかと思いました？（笑）
残念ながら現在そのようなお相手がおりません
（笑）
で、なぜ“再開”かというと、
実は4月から１か月間、
お試し減量みたいな形で減量をしていました。
そこで減量していく中で、もう少し身体を大きくしてから、
また減量したいという欲が出てきまして、
５月１か月は増量をしていました。
ちなみに４月の減量では、
７４㎏
↓－3.3㎏
70.7㎏
の減量に成功しています！
今現在(6/1)の体重は
72.4㎏
なので、4月と同じペースか、
もしくは、今月は少し緩めで、
来月ペースを上げるかで考えています。
それに伴い、
私の食事や運動の様子も
上げていくことがありますので、
これからダイエットをお考えの方は、
ご参考までに
それともう一つご報告がございまして、
近々、地元に私個人のパーソナルジムを
開こうかと考えています。
具体的な場所、値段設定、店名等々はまだ未定ですが、
コンセプトとしては、
“トレーナーとクライアントが共に作り上げる”
をテーマにしようと考えています。
パーソナルトレーニングは、
基本トレーナーからの指示を受け、
クライアントの方がトレーニングをする、
というのが一般的です。
もちろん、トレーナーは、
クライアントの状態や今までの経験等から
メニューを組むので、
その点でいえば“共に”なのかもしれません。
では、私の言う“共に”とはどういうものかと言いますと、
“クライアントの方にも学んでいただく”
ということです。
平たく言えば、
“レッスンを受けた自分自身が、今度は自分の周りに教えてあげられるように知識をつけていく”
これはあくまで例え話です。
が、自分自身が、身体の仕組みや、
どうやったら筋肉が付く、
どうやったら痩せる、
という情報を学ぶ姿勢は、
その人の結果にも直結してくるものです。
ジムにきて、その時言われたことを、
そのレッスンの中で行うだけでは、
いざそのジムを離れるとき、
ジムに一定期間いけなくなった時に、
何をしていいかわからなくなります。
もちろん、専門的な内容はトレーナーに聞くのが一番ですが、
このブログでこれまでお話ししてきたような基本の内容を知っているだけでも、
ジムにいるとき以外の生活がガラッと変わります。
その基本的な内容、もしくは、その上のレベルの内容を
レッスンの中で“理解”“把握”していただいたうえでのレッスンをしたいと考えています。
今現在、1人パーソナルトレーニングをさせていただいてる方がいるのですが、
その方にも、“ダイエット基礎講座”と題した講座を受けてもらいました。
それから、コンビニで買い物するときも、裏の成分表示を見るようになったり、
自分で調べて腹筋のメニューを自宅でやったり、
トレーニングに対して積極的になりました。
「それって、その人が単に努力家だからでしょ！」
と思うかもしれませんが、
人間って不思議なもので、
何かしらの知識が自分に身についたり、
少しでも結果が出ると、
やる気が起きるもので、
その結果を落とすまいと頑張ることが多いんです
皆さんも経験ありませんか？
テレビのクイズ番組などで自分の知らなかったことを知った次の日、
会社や学校などで、誰かにその知識を話した経験！
まさにそういうことです
人間は、知識をインプット(頭の中に入れる作業)より、
アウトプット(知識を誰かに教えるなど)の方が、
記憶に定着しやすいと言われています。
私は、まさにそういう状況を作りたいんです！
これが私のジムのコンセプトとして考えていることです。
ジムの詳細はまた決定次第お知らせいたします。
今の段階で、興味があるとか、
ここ聞いときたいというのがあれば、
コメント欄でも、メールでもいいので
お問い合わせいただければと思います
メールアドレス
では今日は２つご報告しましたこの辺で終わります！
また次回！！