結婚前の独身時代には
夜食は ほとんど外食
どのお店もその使っている油の味に
舌が慣れていってしまって
申し訳ないけど 飽きてくるんです。
今たまたま2週間ほどの独身環境に
いても ほとんど外食をしようとは
思わないですね。じゃぁ、すべて手料理か
というわけでもないのですが
スーパーやコンビニで野菜や魚や肉類を
見て歩くのは なかなかおもしろい。
特に 魚が食べたくなる度合いが多いです。
サラダのドレッシング選びも時間をかけます。
それにしても 玄米を混ぜたご飯の炊き方は
実に上手になったと自分でも感心します。
偶然 「ファイトケミカル チャンネル」
というサイトに出会ったので シェアします。
石原さとみさん、仲間由紀恵さん、米倉涼子さん
今をときめく 美女たちの食生活が
紹介されています。
やっぱり野菜中心 そしてプロテイン ですね。
筋肉用とか 太るんじゃないかとか 誤解を
受けやすい プロテインですが 正しく摂ることが
欠かせないようです。
